SHIVOM YOGA ACADEMY

Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu

Khóa học DUY NHẤT BẠN CẦN để chuẩn bị bước chân vào thế giới huyền diệu của Yoga.

BẠN CÓ BIẾT?

Những Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Yoga!

Yoga đẩy lùi mọi bệnh tật

Yoga được biết đến là liệu pháp vàng cho mọi căn bệnh à kéo dài tuổi thọ một cách đáng kinh ngạc.
Sau 1,2 tháng tập luyện Yoga giúp điều hòa huyết áp, cải thiện các bệnh về thoái hóa đốt sống và các bệnh về xương, cải thiện chức năng não, phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định đường huyết…

Sắc đẹp & Tuổi xuân

Yoga giúp họ duy trì nhan sắc, giữ cho cơ thể săn chắc, không chảy xệ. Yoga khiến cơ luôn được vận động, tái tạo, từ đó mang đến sự đàn hồi cho da, giữ gìn sự săn chắc và tươi sáng. Yoga còn là liệu pháp tinh thần tuyệt vời, giúp đầu óc thoải mái, thư giãn, ngủ ngon giấc, xóa tan muộn phiền, lo âu.

Giảm cân nhanh, lành mạnh

30 phút tập Yoga đốt cháy 400kl Calo. Yoga giảm cân nhưng kết hợp tăng cơ và điều chỉnh lại các chỉ số hình thể vô cùng hiệu quả. Đừng ngạc nhiên tại sao chỉ với 1,2 tuần tập luyện, bạn đã cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của cơ thể!

Tịnh tâm, Cân bằng

Các bài tập thiền, thở thông qua việc điều chỉnh Khí của cơ thể đòi hỏi người tập phải tĩnh tâm, nhập tâm vào những âm thanh thư giãn, lắng nghe cơ thể từ đó quên hết muộn phiền lo âu. Cơ thể được thăng hoa, nâng cao năng lực của trí tuệ, nắm bắt được quy luât của sự sống, từ đó sống lành mạnh, an hòa và thư thái hơn.

Thế nhưng...

Việc tự tập luyện theo kiểu “bắt chước”, tập vì những bức ảnh “sống ảo” đẹp mắt, không thấu hiểu giới hạn bản thân, không có kĩ thuật phù hợp đem lại những HẬU QUẢ vô cùng to lớn!

Căng cơ, giãn dây chằng, trật khớp vai, chấn thương cổ, chấn thương cột sống, bong gân,… là những chấn thương thường gặp.

Cũng không ít những trường hợp gặp CHẤN THƯƠNG NGUY HIỂM ĐẾN TÍNH MẠNG vì tập luyện sai!

Hành Trang Cho Yogi

Khóa học được thiết kế đặc biệt cung cấp kiến thức căn bản về các động tác thực hành asana và kỹ thuật thở. Sau khi kết thúc khóa học mọi người có thể tự tin tham gia các lớp tập yoga bình thường.

Yoga cho người mới bắtđầu

NỘI DUNG KHÓA HỌC

  • Kiến thức cần biết trước khi học yoga
  • Kỹ thuật thư giãn
  • Chuỗi chào mặt trời
  • Các động tác yoga cơ bản
  • Các bài tập khởi động cơ, khớp
  • Giải đáp các thắc mắc của học viên
  • Các bài thở Pranayama giúp trí não yên tĩnh và tăng hiệu quả làm việc

GIẢNG VIÊN

Master Payal

  • Trọng tài Yoga Quốc Gia tại Liên Đoàn Yoga Ấn Độ
  • 3 lần đoạt Huy chương Vàng các Giải Yoga do Liên đoàn Yoga Châu Á tổ chức
  • Nhất toàn đoàn Cúp thể thao Yoga Liên Bang lần thứ 1 2016-2017 –được tổ chức bởi Liên Đoàn Yoga Ấn Độ

  • Kinh nghiệm giảng dạy 4 năm, 2 năm giảng dạy tại Shivom Yoga Việt Nam

PHIÊN DỊCH VIÊN

Khóa học có phiên dịch viên với ít nhất 2 năm kinh nghiêm phiên dịch và đã từng học qua Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga 200H

ƯU ĐÃI  75%, CHỈ CÒN 250K/KHÓA HỌC

Thời gian KHAI GIẢNG chỉ còn

Ngày(s)

:

Giờ

:

Chút(s)

:

Thứ hai(s)

“Việc thực hành yoga của bạn phải thông minh hơn thói quen của bạn.”

Masterclass Leslie Kaminoff – Tác giả cuốn sách “Giải Phẫu Yoga”

Shivom Yoga Academy

Đơn vị chuyên tổ chức các khóa học Yoga từ cơ bản tới chuyên sâu. Shivom yoga luôn có ban cố vấn chuyên môn đứng đầu là Phó chủ tịch liên đoàn Yoga Châu Á, do vậy chúng tôi không ngừng cải tiến chất lượng giảng dạy và học tập

6A HOÀNG CẦU MỚI, ĐỐNG ĐA, HÀ NỘI (GẦN FPT THÁI HÀ)

+0904 506 961

+0904 506 960

EMAIL

yogashivom@gmail.com